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발레 스트레칭으로 골반 바로잡기 발레 스트레칭으로 골반 바로잡기   발레는 일반인이 따라 하기에는 무리라는 인식이 강했지만 요즘은 취미로, 운동으로 배우는 여성이 늘고 있습니다. 몸을 날씬하고 길게 바꿔주는 신기한 운동이기 때문이지요. 시간을 내서 운동하는 것도 좋지만, 생활 속에서 짬짬이 하는 간단한 스트레칭이 습관이 된다면 자신도 모르는 사이에 아름다운 몸매를 갖게 될 수 있습니다. 과 함께 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 발레 스트레칭에 도전해 보세요. ​ 이번 코너에서는 골반 교정에 좋은 동작을 소개합니다. 골반은 우리 몸의 기둥 역할을 하는 척추를 지탱하는 지반과도 같습니다. 골반이 바르지 못하면 골격이 삐뚤어져 근육과 인대가 긴장하게 되어 자연히 노폐물이 쌓이게 됩니다. 발레 스트레칭으로 뼈를 감싸고 있는 인대와 근육을 수축,..

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