발레핏 #홈트 #스트레칭 #하체스트레칭 #하체운동 #홈트레이닝 (1) 썸네일형 리스트형 발레 스트레칭으로 곧은 다리 만들기 발레 스트레칭으로 곧은 다리 만들기 최근 한국 여성들에게 ‘발레’가 취미로 급부상했습니다. 2023 봄 트렌드로 발레와 일상복을 혼합한 '발레코어룩'이 유행하고, 발레와 피트니스를 결합한 ‘발레핏’ 학원도 등장했습니다. 발레와 피트니스의 장점을 극대화해 근육을 가늘고 길게 만드는 게 핵심인 발레핏은 세계적으로 가장 핫한 다이어트 운동 중 하나입니다. 웨이트 트레이닝처럼 근육의 크기를 키우는 것이 아니라 속근육을 사용해 근력을 키우기 때문에 슬림한 몸매를 만드는 데 효과적이며 비뚤어진 체형까지 교정해 주는 효과가 있습니다. 모든 이들의 건강한 아름다움을 응원하며, 시리즈를 연재합니다. 일상생활에서도 충분히 활용할 수 있는 쉽고 간단한 발레핏 동작을 알려드릴 예정입니다. 이번 코너에서는 곧은 다리 만.. 이전 1 다음
