발레핏 #발레핏스트레칭 #발레스트레칭 #다이어트운동 #하체운동 #하체스트레칭 #예쁜다리만들기 #몸매만들기 (1) 썸네일형 리스트형 허벅지 안쪽 살 빼고 속근육 채우기 허벅지 안쪽 살 빼고 속근육 채우기 기록적인 폭염으로 연일 폭염경보 문자가 날아오고 있습니다. 햇빛이 뜨거운 만큼 자연스럽게 짧은 스커트부터 핫팬츠까지 라인이 드러나는 옷을 찾게 되죠. 다른 사람들처럼 예쁘게 입고 한껏 멋을 내고 싶지만, 막상 짧은 옷을 입으려고 하면 허벅지 안쪽 살이 신경 쓰입니다. 허벅지 안쪽 살은 많은 여성들이 꼽는 콤플렉스 중 하나로 가장 빼기 힘들고 라인이 잡히지 않는 부위입니다. 일상생활에서 쓰임이 없는 근육이기 때문에 그만큼 다이어트할 때에도 집중적으로 운동을 하지 않는 이상 살을 빼도 그대로인 경우가 많습니다. 하지만 발레는 턴 아웃 상태로 서있거나 허벅지 안쪽을 사용하는 동작이 많아 허벅지 안쪽이 두꺼운 근육이 아닌 가늘고 세로로 긴 근육 발달로 곧은 다리를 만.. 이전 1 다음
